リズムが大事な気がする

結論から言います

同じリズムで歩くこと。

ぼくは時々、頭痛に悩まされます。

軽い頭痛の時は、体調を整えるため

ウォーキングを最近します。

以外と効果があります。

多分凝り固まった筋肉が緩み

血行が良くなるんだと思ってます。

それと同時に今日気づきました。

同じリズムで歩くこと。

このことを意識することで

心が安定する。

とんとんとんと

自分の足音を聞くことで

なんだかリラックスできるのです。

急ぐ必要も無く、ゆったりできる。

自分の時間です。